Agora no 2º trimestre de gestação, descubra essas dicas essenciais do que fazer em cada semana, para facilitar sua vida e para que você possa desfrutar momentos com muita saúde, leveza e alegria! O 2º trimestre vai da 13º semana até a 27º semana.
Agora que você entrou no 2º trimestre de gestação, com certeza há coisas que você deseja adicionar à sua lista de tarefas. Então veja nossas dicas.
Semana 13 de gravidez
Conte à sua família e amigos suas boas notícias, caso ainda não tenha contado.
Comece a pensar em nomes de bebês, eu tenho artigos com várias sugestões, vou deixar o link no final.
Veja se consegue passar a dormir de lado.
Coma refeições menores com mais frequência, deixe opções de castanhas na bolsa.
Semana 14 de gravidez
Aproveite o aumento de energia do segundo trimestre, portanto verifique as coisas da sua lista de tarefas em casa e no trabalho.
Comece a tirar fotos semanais da sua linda barriga.
Na 13º semana a genitália do bebê já está formada e é possível visualizar pelo ultrassom.
Semana 15 de gravidez
Inscreva-se em uma aula de pilates para gestantes.
Fortaleça seu abdômen com exercícios pélvicos.
Comece seu registro de bebê no seu diário ou livro de memórias.
Semana 16 de gravidez
Certifique-se de obter bastante cálcio agora, de sua alimentação.
Visite os hospitais locais, as salas de parto, para escolher em qual hospital vai ganhar seu bebê.
Pergunte a suas amigas e parentes sobre suas experiências de parto.
Pesquise roupa de saída de maternidade, e escolha a que mais gostou!
Semana 17 de gravidez
Mime-se com uma massagem para grávidas.
Inscreva-se em um curso de preparação para o parto, preparo mental e físico para o parto.
Combata o seu esquecido “cérebro da gravidez” com muitas notas e lembretes.
Semana 18 de gravidez
Considere inscrever-se em aulas para gestantes, e também aprenda sobre cuidados com os recém-nascidos.
Agende o ultrassom do meio da gravidez, feito com 20 a 22 semanas de gestação.
Semana 19 de gravidez
Compartilhe fotos de ultrassom com amigos e familiares.
Tenha um encontro noturno se você tiver um parceiro ou saia para jantar com seus entes queridos.
Pesquise móveis para o quarto do bebê.
Considerando um parto normal? Pesquise a respeito.
Semana 20 de gravidez
Converse com o seu parceiro sobre como você lidará com a vida após o bebê.
Comece a pensar em um plano de parto e no que você gostaria de incluir nele.
Planeje uma viagem antes do nascimento do bebê.
Semana 21 de gravidez
Organize-se e resolva projetos pendentes pela casa.
Compre algumas roupas novas se você se sentir desconfortável com as que já tem.
Semana 22 de gravidez
Encontre uma amiga para ser anfitriã do seu chá de bebê, para ela planejar toda a festa em conjunto com as suas ideias.
Considere evitar cruzar as pernas e ficar sentada ou em pé por longos períodos.
Se ainda não fez, comece a hidratar a barriga à medida que ela cresce.
Semana 23 de gravidez
Reserve um tempo para descansar quando puder, pois o seu corpo está trabalhando muito e dormir pode estar ficando mais difícil agora.
Comece a planejar o quarto do seu bebê.
Semana 24 de gravidez
Procure opções de cuidados infantis para depois do bebê.
Compre alguns livros ilustrados para começar a primeira biblioteca do seu bebê.
Veja a opção de se inscrever em aulas de hidroginástica.
Semana 25 de gravidez
Escreva um plano de parto. Se precisar de orientação, procure um modelo de plano de parto online.
Comece a pensar na mala que levará para a maternidade, para você e para o seu bebê.
Semana 26 de gravidez
Se for viajar, fale sempre primeiro com o seu médico.
Encontre uma enfermeira obstetra e uma doula, se desejar.
Semana 27 de gravidez
Comece a finalizar o quarto do bebê.
Fale ou cante para sua barriga. Por volta da 27ª semana, seu bebê em crescimento pode ouvir sua voz e talvez até responder a ela.