Abacaxi, você conhece seus benefícios?
É a fruta perfeita para você se refrescar neste verão! E além de ser refrescante, ele é delicioso!
É incrível saboreá-lo em pedaços frescos e refrescantes do abacaxi cortado, mas também há muitas boas receitas para fazer com ele.
O abacaxi está repleto de benefícios à saúde. Ele é muito rico em vitamina C. Além disso, o abacaxi possui a bromelina, uma enzima que funciona como um anti-inflamatório natural. E possui diversos oxidantes que ajudam na saúde da pele e das células.
Os carboidratos do abacaxi podem ajudar a repor a energia perdida durante um treino.
O abacaxi é uma fruta nutritiva e pode ser uma fonte valiosa de muitas vitaminas e minerais importantes.
Muitas culturas combinam abacaxi com carnes cozidas para ajudar a amaciar a carne e proporcionar uma experiência de digestão mais prazerosa.
Outra forma de consumi-lo é fazer picolé! Você e suas crianças vão adorar picolé de abacaxi com leite de coco! Saboroso e refrescante! O picolé é um doce divertido! Geralmente no verão, faço picolés para a minha filha pegar e devorar a qualquer hora. Veja esta receita incrível no blog de Picolés de abacaxi com chia
O abacaxi contém uma contagem de calorias muito baixa e é ótimo começar o dia com um smoothie de abacaxi. Leva apenas alguns minutos para ser preparado e nos faz sentir que estamos começando bem o dia!
Os smoothies são extremamente fáceis de fazer, e é importante usar abacaxi congelado para obter aquela textura perfeita de smoothie. Combine abacaxi congelado, banana, suco de abacaxi e o iogurte grego no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Sirva e divirta-se!
Smoothie de abacaxi
Este smoothie é super refrescante e ótimo para o café da manhã ou a qualquer hora do dia!
É perfeitamente aceitável usar suco misto. Por exemplo, abacaxi com laranja ou banana com abacaxi e laranja são dois ótimos sabores para este smoothie.
O que combina bem com abacaxi? Coco! Basta adicionar leite de coco e você estará a caminho do paraíso tropical. Adicionar algumas outras frutas tropicais, como manga, também irá misturar o sabor do seu smoothie.
Alguns outros ingredientes que podem ser usados para aumentar o fator de saúde do seu smoothie:
Proteína em pó
Sementes de chia
Espinafre
Sementes de linhaça
Fonte: dinneratthezoo.com